青少年睡眠問題

隨著香港COVID-19疫情持續，全港中小學經歷了一系列的網上課程和停課，受到了干擾。香港大學的一項研究發現，疫情期間中小學生參與的體育活動較少，導致晚睡和晚起，進而影響了他們的睡眠質量。研究小組建議學生每天增加15分鐘以上中等或以上強度的體能活動，以改善睡眠質量。

調查由香港大學兒科和青少年醫學系聯合“凝動香港基金”進行，涵蓋了2019年至2022年間約1900名中小學生。

研究小組要求受訪學生連續七天佩戴運動手帶，以了解他們的活動習慣。研究發現，小學生平均每天的中等或以上強度體能活動時間分別為15分鐘和30分鐘，遠低於世界衛生組織建議的每天60分鐘。特別是在學校暫停面授課程的時候，大多數學生表現出“晚睡晚起”的趨勢，這進一步影響了他們的睡眠質量。