為推廣優質睡眠文化並提升公眾對睡眠健康的關注，「亞洲活力生活博覽2026」將於2026年1月25日，在灣仔香港會議展覽中心舉行首屆《香港睡眠大賽》。本次比賽以「睡得好，比睡得久更重要」為核心理念，採用科學化評測方式，邀請不同年齡層的市民同場競逐，爭奪「睡眠王者」榮譽。活動旨在以趣味形式結合科學知識，鼓勵大眾正視睡眠品質的重要性。
賽事理念與科學評審
本次睡眠大賽突破傳統，不以睡眠時長為標準，而是聚焦於睡眠的深度、入睡速度與睡眠規律性。參賽者需在30分鐘的比賽時間內，嘗試進入最穩定、最放鬆的睡眠狀態。大會將為每位參賽者配備專業的睡眠追蹤與監測設備，透過客觀的生理數據進行評分，確保比賽的科學性與公正性。賽事亦邀請了香港睡眠科學專家陳宗陽擔任顧問，他將在現場分享實用的睡眠改善技巧，幫助參與者學習如何從日常生活中提升睡眠品質。
比賽組別與獎項設置
為鼓勵全民參與，比賽設有三個年齡組別：
- 青少年組：18至24歲
- 成年組：25至49歲
- 老年組：50歲或以上
大會將根據監測數據，於每個組別頒發三項大獎：「最深度睡眠者」、「最快入睡者」及「最規律睡眠達人」，獎品豐富。活動名額限定160位，額滿即止。
賽事詳情與報名方式
- 日期與時間：2026年1月25日（星期日），上午10時至下午6時。
- 地點：灣仔香港會議展覽中心1號展覽廳（「亞洲活力生活博覽」會場內）。
- 參賽費用：每位港幣100元。於2025年12月12日前報名可享早鳥優惠，費用為每位港幣80元。所有成功報名者將獲贈價值超過400港元的選手包。
- 截止報名：2025年12月31日晚上11時59分。
報名流程：
- 填寫線上報名表格。主辦單位將於2026年1月16日前，以電郵通知成功報名者相關參賽詳情。
比賽規則與同期展覽
參賽者需遵守大會規則，包括比賽期間必須佩戴大會提供的監測設備、不得離開指定位置或做出滋擾行為，否則可能被取消資格。參賽者歡迎攜帶如枕頭、毛毯等有助入睡的個人物品。
本次睡眠大賽為「亞洲活力生活博覽2026」的同期活動，該博覽將於2026年1月23日至25日舉行，同期還有「亞洲素食展2026」。
- 睡眠大賽的參賽者可免費入場參觀博覽，公眾現場購票入場費為港幣25元。
結語
首屆《香港睡眠大賽2026》以創新及科學化的形式，將公眾對睡眠的關注從「量」轉向「質」。透過專業設備量化睡眠狀態，比賽不僅為參賽者提供一次獨特的體驗，更是一次生動的健康教育。活動結合專家分享與大型生活博覽，期望能有效推動社會對睡眠健康的討論與實踐，助力市民建立更優質的生活習慣。
